به همت کتابخانه عمومی هجرت مشهد برگزار شد؛ وبینار آموزشی زنان و سلامت روانی در دوران کرونا

به همت کتابخانه عمومی هجرت مشهد مقدس به مناسبت هفته سلامت بانوان وبینار زنان و سلامت روان دردوران کرونا با حضور کارشناس مسئول سلامت روانی،اجتماعی مرکز بهداشت شماره 3 مشهد مقدس برگزار شد

به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانه های عمومی خراسان رضوی؛ به همت کتابخانه عمومی هجرت مشهد مقدس به مناسبت هفته سلامت بانوان وبینار سلامت روان دردوران کرونا با حضور کارشناس مسئول سلامت روانی،اجتماعی مرکز بهداشت شماره 3 مشهد مقدس برگزار شد.

کارشناس مسئول سلامت روانی،اجتماعی مرکز بهداشت شماره 3 مشهد مقدس با تبریک هفته وحدت و سالروز میلاد حضرت رسول اکرم(ص) گفت: شیوع ویروس کرونا و تبعات ناشی از آن تمام ابعاد زندگی را تحت تاثیر خود قرار داده است و سلامت روانی جامعه نیز تحت تاثیر چگونگی مواجهه جامعه با این بیماری است.

مهین شورورزی ادامه داد: شنیدن اخبار مربوط به این بیماری و مرگ و میرها و عمومیت یافتن آن در جامعه اضطراب و استرس ایجاد می کند و در این شرایط آگاهی و دانش مردم در مواجهه به آن کمک شایانی در مبارزه و رفع مشکل خواهد داشت.

وی ادامه داد: بروز اینگونه موارد در جامعه مانند طوفانی شدن دریا است و در مواقع طوفانی معمولا کشتیها برای ایجاد امنیت لنگر می اندازند و آرامش مانند لنگر، به کشتی زندگی امنیت می دهد.

شورورزی نادیده گرفتن استرس و هیجان را در مواقع بروز بحران غیر منطقی عنوان کرد و ادامه داد: وقتی استرس نادیده گرفته شود نمی توان به ریشه ها و راههای مبارزه با آن پی برد.

وی شناسایی عوامل استرس را اولین اقدام برای ایجاد سلامت روانی در شخص دانست وادامه داد: توجه به فیزیک بدنی زن و مرد،حفظ روابط با دیگران، زندگی بر اساس روال طبیعی آن در بهبود سلامت روانی در ایام همه گیری بیماری کرونا و مبارزه با آن مهم و حیاتی است.

وی تاکید کرد: خود مراقبتی و ذهن آگاهی  باعث ایجاد حس کنترل زندگی می شود که در مهار خشم و استرس نیز تاثیر گذار است.

این کارشناس سلامت روانی از حرکت در مسیر ارزشهای پذیرفته شده در اجتماع نیز به عنوان عاملی برای سلامت روان یاد کرد.

وی از صداقت، مهربانی، مراقبت از خود، شوخ طبعی، پذیرش دیگران به عنوان ارزشهایی یاد کرد که تابلو راهنمای انسان در حرکت رو به جلو هستند.

این جلسه با تمرین عملی مراقبه و خودآگاهی ذهن برای رفع استرس و هیجان به پایان رسید.